မေလတမ်

မေလတမ်အဓိကအားဖြင့် ဦး နှောက်ထဲရှိ neurohormone သည်အဓိကအားဖြင့်ညအချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအိပ်စက်ရန်ပြင်ဆင်ထားပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင် "အိပ်စက်ခြင်း" သို့မဟုတ် "အမှောင်ထု၏ဟော်မုန်းဟော်မုန်း" ဟုတစ်ခါတစ်ရံခေါ်ယူလေ့ရှိသည်။မေလတမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများမကြာခဏဖြစ်ကြသည်ဆဲအိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအဖြစ်။

အကယ်. သင်သည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပြ problems နာများရှိဖူးပါက Melatonin ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသင်ကြားဖူးသည်။ Pineal Gland တွင်ထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းသည် Melatonin သည်ထိရောက်သောသဘာဝအိပ်စက်ခြင်းအကူအညီဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်သန်းခေါင်အချိန်နာရီသာသာကန့်သတ်ထားသည်မဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ Melatonin ဟာအိပ်စက်ခြင်းထက်ကျော်လွန်ပြီးအရေးကြီးတဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိတယ်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေး, နှလုံးကျန်းမာရေး, ကလေးမွေးဖွားခြင်း, အူမေကျိုး, Melatonin ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ရှုကြပါစို့။

Melatonin သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ် Tryptopphan နှင့် neurotransmmposman နှင့် neurotransmmitter မှရရှိသောဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို pinal gland တွင်သဘာဝအားဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော်အစာအိမ်ကဲ့သို့အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကသေးငယ်သည်။ Melatonin သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ circadian rhythm ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အရေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်ညအချိန်တွင်သွေးထဲတွင် Melatonin ပိုမိုမြင့်မားသော Melatonin အဆင့်ဆင့်ရှိသည်။ Melatonin သည်အသက်အရွယ်နှင့်သဘာဝကျကျလျော့နည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့်အသက် 60 အရွယ်အမျိုးအ 0 င်နေရသောညဥ့်နက်ကိုအနားယူရန်အလွန်ခက်ခဲလာသည်။

မေလတမ်ထောက်ပံ့မှုများကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကို။ ၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားကူးစက်ရောဂါများ, ရောဂါများနှင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ခွန်အားပေးသည်။ ၎င်းတွင်၎င်း၏အစွမ်းကုန်ရောင်ရမ်းထားသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ခုခံကာကွယ်နိုင်သောရောဂါများကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည့်စွမ်းရည်လည်းရှိသည်။