beta alaniine

beta-alanine သည်နည်းပညာအရမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော beta-amino acid, ... beta-alanine သည်ကြွက်သား carnosine အဆင့်ဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုများတွင်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အလုပ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်တောင်းဆိုသည်။

Beta-Alanine သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသဘာဝတွင်ထုတ်လုပ်သည်။ beta-alanine သည် Nonpredinogenic အမိုင်နိုအက်ဆစ် (ဆိုလိုသည်မှာ proteins များအတွင်းပရိုတင်းများ၌ထည့်သွင်းခြင်းမရှိပါ) ။ ၎င်းကိုအသည်း၌ပေါင်းစပ်ထားပြီးအမဲသားနှင့်ကြက်ကဲ့သို့သောတိရိစ္ဆာန်အခြေပြုအစားအစာများမှတစ်ဆင့်အစားအသောက်တွင်စားသုံးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်ကစားသုံးပြီးတစ်ပြိုင်နက် beta-alanine သည် histidine နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို carnosine ကိုပုံစံဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ beta-alanine သည်ကြွက်သား Carnosine ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်ကန့်သတ်ချက်ဖြစ်သည်။

carnosine ထုတ်လုပ်မှုအတွက် beta-alanine အေအိုင်ဒီအက်စ်။ ၎င်းသည်အလွန်အမင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတွင်ကြွက်သားခံနိုင်ရည်တွင်အခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည့်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဒီမှာအလုပ်လုပ်ဖို့ပြောတာကဒီမှာပါ။ ကြွက်သားများ carnosine ပါဝင်သည်။ Carnosine အဆင့်မြင့်အဆင့်ဆင့်သည်ကြွက်သားများကိုမရမှီကာလကြာရှည်စွာလုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။ Carnosine သည်ကြွက်သားများပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းကိုကြွက်သားများ၌အက်ဆစ်တည်ဆောက်မှုကိုထိန်းညှိရန်ကူညီခြင်းအားဖြင့်ဤအရာကိုပြုလုပ်သည်။

Beta-Alanyine ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် Carnosine ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်ဟုယူဆကြသည်။

၎င်းသည်အားကစားသမားများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုတွေ့မြင်ရလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် Beta-Alanine ကိုယူခဲ့သည့် Sprinters သည်မီတာ 400 ပြိုင်ပွဲတွင်သူတို့၏အချိန်ကိုမတိုးတက်စေခဲ့ပါ။

beta-alanine သည်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကာလအတွင်းအလွန်အမင်းပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကာလအတွင်းကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ [1] beta-alanine ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်တိုးမြှင့်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းဥပမာများမှာမီတာ 400-1500 နှင့်မီတာ 100 မှ 400 အထိရေကူးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

Carnosine သည် Protein metabolism တွင်အမှားအယွင်းများကိုဖိနှိပ်ခြင်းကြောင့်ပရိုတိန်း metabolism တွင်အမှားအယွင်းများကိုစုဆောင်းခြင်းကြောင့် Carnosine သည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤပ anties ိသန်ဓေယူနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် antioxidant တစ်ခုအနေနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောသတ္တုစပ်များနှင့်သွေးလွန်မှုအေးဂျင့်တစ် ဦး အဖြစ်၎င်း၏အခန်းကဏ် from မှရရှိနိုင်သည်။