ဗီတာမင် K2 (Menaquinones)

ဗီတာမင် K2ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရတစ်ခုပါ။အရိုးနှင့် သွားများ သန်မာကြံ့ခိုင်ဖွံ့ဖြိုးရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ဗီတာမင် K2 အလုံအလောက်မရှိရင် ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လ်စီယမ်ကို ကောင်းကောင်းမသုံးစွဲနိုင်တော့ဘဲ အရိုးပွရောဂါလိုမျိုး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ဗီတာမင် K2 ကို အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဥများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် တွေ့ရပါသည်။

ဗီတာမင် K2 သည် လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အစားအသောက်မှ စုပ်ယူမှုနည်းပါသည်။ဗီတာမင် K2 ကို အစားအစာ အရေအတွက် အနည်းငယ်တွင် တွေ့ရှိရသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး အဆိုပါ အစားအစာများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ပမာဏများစွာ စားသုံးလေ့မရှိပါ။ဗီတာမင် K2 ဖြည့်စွက်စာများသည် ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၏ စုပ်ယူမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဗီတာမင် K2 သည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သွေးခဲခြင်း၊ အရိုးကျန်းမာရေးနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ဗီတာမင် K2 ကို သောက်တဲ့အခါ သွေးခဲဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က ပိုထုတ်နိုင်စေပါတယ်။၎င်းသည် သင့်အရိုးများအတွင်း ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်အရိုးများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ဗီတာမင် K2 သည် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် သွေးကြောများမာကျောခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဗီတာမင် K2 သည် သင့်အရိုးနှင့်သွားများတွင်တွေ့ရသော အဓိကသတ္တုဓာတ်ဖြစ်သည့် ကယ်လ်စီယမ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။

ဗီတာမင် K2 သည် အရိုးများတည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် matrix GLA ပရိုတင်းနှင့် osteoocalcin ပရိုတင်းနှစ်ခု၏ ကယ်လ်စီယမ်ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှုကို အသက်သွင်းသည်။

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများနှင့် အရိုးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် ဗီတာမင် K2 ပါဝင်သည့် အခန်းကဏ္ဍကို အခြေခံ၍ ဤအာဟာရဓာတ်သည် သွားကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေသည်ဟု ယူဆရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါသည်။

သွားကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကထိန်းညှိပေးသည့် ပရိုတင်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ အရိုးများ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက် အရေးကြီးသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင် K2 ဖြင့် အသက်သွင်းထားသည်။

Osteocalcin သည် သင့်သွား၏ကြွေလွှာအောက်ရှိ ကယ်လ်စီယမ်တစ်ရှူးဖြစ်သည့် အရိုးအသစ်နှင့် သွားအသစ်များ ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် A နှင့် D တို့သည် ဗီတာမင် K2 နှင့် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။