ဗီတာမင် B1

ဗီတာမင် B1သို့မဟုတ် thiamin သည် အာရုံကြောစနစ်၊ ဦးနှောက်၊ ကြွက်သားများ၊ နှလုံး၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းများတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြောဆဲလ်များအတွင်း အီလက်ထရောနစ်များ စီးဆင်းမှုတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။

ဗီတာမင် B1 (thiamine) သည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အပူကုသမှုခံယူစဉ်နှင့် အယ်ကာလိုင်းကြားခံတစ်ခုနှင့် ထိတွေ့သောအခါ လျင်မြန်စွာ ယိုယွင်းပျက်စီးသွားပါသည်။ Thiamine သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးကြီးဆုံး ဇီဝဖြစ်စဉ်များ (ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့် ရေ-ဆား) တွင် ပါဝင်ပါသည်။ အစာခြေစနစ်၊ နှလုံးသွေးကြောနှင့် အာရုံကြောစနစ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဗီတာမင် B1 သည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် သွေးဖွဲ့စည်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အပြင် သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ သီယာမင်းကို ခံယူတာက အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေပြီး အူနဲ့ နှလုံးကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပါတယ်။

ဤဗီတာမင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ၊ အားကစားသမားများ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နေသူများအတွက် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အပြင်းဖျားသောလူနာများသည် thiamine နှင့် နာတာရှည်ဖျားနာဖူးသူများ၊ ဆေးသည် အတွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏ အလုပ်လုပ်ဆောင်မှုကို တက်ကြွစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် thiamine လိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင် B1 သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အထူးဂရုပြုပေးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင်မှန်သမျှကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်း သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပြီး ၎င်းတို့၏ ပေါင်းစပ်မှုလုပ်ဆောင်ချက်သည် သိမ်မွေ့သွားပါသည်။ Thiamine သည် အာရုံကြောရောင်ခြင်း၊ polyneuritis နှင့် peripheral paralysis ဖြစ်ပွားမှုကို တားဆီးပေးသည်။ ဗီတာမင် B1 သည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အရေပြားရောဂါများနှင့် တွဲသောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ Thiamine ၏ ထပ်လောင်းပမာဏသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေကာ သတင်းအချက်အလက်များကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေကာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေကာ အခြားသော စိတ်ရောဂါများစွာကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

Thiamine သည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ တွေးခေါ်မှုတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ သင်ယူနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အရိုးနှင့် ကြွက်သားများ ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေခြင်း၊ အရက်နှင့် ဆေးရွက်ကြီး၏ ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် ကြွက်သားသံကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ အူလမ်းကြောင်း ၊ ပင်လယ် ဖျားနာ ခြင်း တို့ကို သက်သာ ပျောက်ကင်း စေပြီး နှလုံး ကြွက်သား ၏ ပုံမှန် လုပ်ဆောင်ချက် ကို ထိန်းသိမ်း ပေး ကာ သွားကိုက် ခဲ ခြင်း ကို လျော့ပါး စေ သည် ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ Thiamine သည် ဦးနှောက်၊ တစ်ရှူးများ၊ အသည်းတို့တွင် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဗီတာမင်ကိုအင်ဇိုင်းသည် လက်တစ်၊ သူတို့၏ပိုလျှံမှုသည် စွမ်းအင်မရှိခြင်း၊ အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်း၊ တက်ကြွမှုမရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ထုတ်ကုန်များ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုသည် carboxylase ကိုပျက်ပြယ်စေပြီးဦးနှောက်ဆဲလ်များကိုအာဟာရဖြစ်စေသောဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေသည်။ အထက်ပါဖော်ပြချက်များအရ သီအာမင်းသည် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အာရုံကြောများကို ပြေလျော့စေကာ အစာစားချင်စိတ်ကို ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် ဗီတာမင်အေဟု ခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။