Biotin ဆိုတာဘာလဲ။

ဖက်တီးအက်စစ်များ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဂလူးကို့စ်၏ဇီဝွဖစ်စ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝိသာလုပ်ဆောင်မှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုပ်ဆောင်ချက်များ။ တစ်နည်းပြောရလျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အဆီ, ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ 0 င်သောအစားအစာများကိုစားသုံးသောအခါ,
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သည့်စွမ်းအင်ကိုရရှိစေသည်။
ဒီဗီတာမင်သည်ကျန်းမာသောဆံပင်, လက်သည်းများနှင့်အရေပြားကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သောကြောင့် Biotin သည် antioxidants များနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းကိုတစ်ခါတစ်ရံဗီတာမင် "H. " ဟုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည်ဂျာမန်စကားလုံး haar နှင့် Haut, "ဆံပင်နှင့်အရေပြား" ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသည်။
Biotin ဆိုတာဘာလဲ။
Biotin (Vitamin B7) သည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်နှင့်ဗီတာမင်ဘမ်ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်ပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်, အာရုံကြောများ,
ဗီတာမင် B7 / Biotin ချို့တဲ့ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်လုံလောက်သောကယ်လိုရီနှင့်အစားအစာစားသုံးမှုရှိသောနိုင်ငံများတွင်ရှားပါးသည်။ ဒီအတွက်အဓိကအကြောင်းပြချက်သုံးခုရှိတယ်။
1 ။ အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာအတော်အတန်နည်းသည်။
2 ။ Biotin ပါ 0 င်သည့်အစားအစာများစွာကိုမကြာခဏစားသုံးခြင်း။
3 ။ သုတေသီများကကျွန်ုပ်တို့၏အူအတွင်းရှိအစာခြေဘက်တီးရီးယားများသည်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးအချို့ကိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

biotin ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး
Biotin ထုတ်ကုန်များသည်မကြာသေးမီကဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောစားသုံးသူများအကြားလမ်းကြောင်းသစ်ဖြစ်လာသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်သို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအတွက် Biotin ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုယူလိုပါက Biotin ဆေးပြားများ, ဇီဝပါဗီတာမင်များပါ 0 င်သည့်ဇီဝလင်ဆေးများ,
ဖြည့်စွက်ဆေးများတက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဆေးတောင့်ပုံစံအတွက်လာကြပြီး,
ဗီတာမင် B7 သည် Vitamin B6, ဗီတာမင် B12, ဗီတာမင် B12, ဗီတာမင် B12, ဗီတာမင် B12, ဗီတာမင် B6 riboflavin နှင့်ဗီတာမင် B3 niacin အပါအ 0 င် B ။ B တွင်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းများ, ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှု, အာရုံကြောအချက်ပြခြင်းနှင့်အခြားအရေးကြီးသောနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများစွာနှင့်အခြားအရေးကြီးသောနေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထောက်ပံ့ရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်သည်။
ဗီတာမင်များသည်အတူတကွအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး B ဗီတာမင်များကိုအတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။