Elderberryအသီးအနှံသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော အသီးဖြစ်သည်။ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်း၊ နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးပြီး အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကဲ့သို့ အချို့သော ဝေဒနာများကိုပင် ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင်၊ ဆီးသီးကို အဖြစ်များသော ဝေဒနာများကို ကုသရန်သာမက အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက်လည်း ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။
သုတေသနပြုချက်အရ အယ်လဘရီသီးအနှစ်သည် တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိကဲ့သို့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုကြာချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။Antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အရွယ်တော်ဘယ်ရီသီးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးပြီး ညစ်ညမ်းမှု သို့မဟုတ် အစားအသောက်အလေ့အထများကဲ့သို့ ပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။လေ့လာမှုများအရ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပိုမိုစားသုံးခြင်းသည် ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Elderberry ၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးမှာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှု သို့မဟုတ် အခြားရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။Elderberry ကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှ ထုတ်လုပ်ထားသော ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ဖြည့်စွက်ဆေးများကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည် အဆိုပါအခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်နေသော အဆစ်များတောင့်တင်းမှုကိုလည်း သက်သာစေနိုင်သည်ဟု အထောက်အထားများက အကြံပြုထားသည်။သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အစားအသောက်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုအစီအစဉ်တစ်ခုတွင် ပုံမှန်သောက်သည့်အခါ ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောပမာဏကို ရေရှည်တွင် ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အသက်ကြီးသောဘယ်ရီသီးများတွင် flavonoids ပါ၀င်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနှင့်၊ ဤဘယ်ရီသီးသည် အန်သိုဆိုက်ယာနင်ဟုခေါ်သော အစွမ်းထက်သော အာရုံကြောကာကွယ်သည့်ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသောကြောင့် ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပင် ပါဝင်နိုင်သည်။လေ့လာမှုများအရ ဘလူးဘယ်ရီကဲ့သို့သော anthocyanins ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါပြဿနာများကြောင့် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများကို နှောင့်နှေးစေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ဆီးသီးသည် အကောင်းမွန်ဆုံး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို ထိန်းသိမ်းရန် သဘာဝဆေးနည်းများကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။
ElderBerry ပါ၀င်သော ဖြည့်စွက်အားဆေးများ သောက်သုံးရန် စဉ်းစားနေချိန်တွင် အသုံးပြုရန် ကြိုးစားပါ။ကျွန်တော်တို့ရဲ့ယုံကြည်စိတ်ချရသောရင်းမြစ်များမှ အသိအမှတ်ပြုထားသော ထုတ်ကုန်များ၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုခုကို ခံစားနေရပါက၊ စသည်တို့နှင့်စပ်လျဉ်းသည့် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာပါ။
စာတင်ချိန်- ဖေဖော်ဝါရီ ၂၄-၂၀၂၃