L-ဂလူးတာမင်း

ဂလူတမိတ်အဆင့်များကို တင်းကျပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားသည်။ မညီမျှမှုတစ်စုံတစ်ရာ၊ များလွန်းသည်ဖြစ်စေ နည်းလွန်းသည်ဖြစ်စေ အာရုံကြောကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အာရုံကြောဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းနှင့် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဂလူတမိတ်သည် ဦးနှောက်တွင် အပေါများဆုံး လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အာရုံကြောဆဲလ်တစ်ခုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပို့ဆောင်သူများဖြစ်ပြီး အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို လက်ခံရရှိနိုင်စေပါသည်။

ဂလူတမိတ်ခန္ဓာကိုယ်၏ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS) တွင် glutamate ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည့် glutamine ပေါင်းစပ်မှုမှတစ်ဆင့် ပြုလုပ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် glutamate မတိုင်မီ ရောက်ရှိလာပြီး ချဉ်းကပ်မှုကို ညွှန်ပြသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို glutamate-glutamine သံသရာဟု လူသိများသည်။

ဂလူတမိတ်သည် ဦးနှောက်တွင် စိတ်ငြိမ်စေသော အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းဖြစ်သည့် ဂါမာအမိုင်နိုဗျူတရစ်အက်ဆစ် (GABA) ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ glutamate အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

၅-HTP: သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် 5-HTP ကို ​​serotonin အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးပြီး serotonin သည် GABA လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် glutamate လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ Glutamate သည် GABA ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည်။

ဂါဘာGABA က စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီး ဂလူတာမက်တမင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အတွက် နှစ်ခုစလုံးဟာ ባህሪတွေဖြစ်ပြီး တစ်ခုမှာ မညီမျှမှုက တစ်ခုကို သက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ သီအိုရီက ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် GABA က ဂလူတာမက်တမင်းမှာ မညီမျှမှုတွေကို ပြုပြင်ပေးနိုင်မလားဆိုတာကိုတော့ သုတေသနတွေက အတည်မပြုနိုင်သေးပါဘူး။

ဂလူးတာမင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဂလူတာမင်းကို ဂလူတာမင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။ ဂလူတာမင်းကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ရရှိနိုင်ပြီး အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ဂျုံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့တွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

တော်ရင်းကြွက်များအပေါ် လေ့လာမှုများအရ ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် ဂလူတာမိတ်အဆင့်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ တော်ရင်း၏ သဘာဝရင်းမြစ်များမှာ အသားနှင့် ပင်လယ်စာများဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်လည်း ရရှိနိုင်ပြီး အားဖြည့်အချိုရည်အချို့တွင် တွေ့ရှိရသည်။

သီအာနင်း: ဤ glutamate precursor သည် GABA အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် receptors များကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ရှိ glutamate activity ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။၁၁ ၎င်းသည် လက်ဖက်ရည်တွင် သဘာဝအတိုင်း ရှိနေပြီး ဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။

ထုတ်ကုန်များ ပိုမိုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ကြိုဆိုပါသည်။