ဌ-glutamine

စုရုံးအဆင့်ဆင့်တင်းကျပ်စွာထိန်းချုပ်ထားကြသည်။ အလွန်အကျွံသို့မဟုတ်သိပ်မများလွန်းသည်ဖြစ်စေမညီမျှမှုသည်အာရုံကြောကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်သွယ်ရေးကိုအလျှော့ပေးလိုက်လျောနိုင်ပြီးအာရုံကြောဆဲလ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြ problems နာများကို ဦး တည်စေနိုင်သည်။

Glutamate သည် ဦး နှောက်တွင်အပေါများဆုံးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော neurotransmitter ဖြစ်ပြီး ဦး နှောက်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် neurotransmitters များသည်အာရုံကြောဆဲလ်တစ်ခုဖြစ်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်ပေးသောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာသတင်းထောက်များဖြစ်သည်။

စုရုံးခန္ဓာကိုယ်၏ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS) တွင် Glutamine ၏ synthises မှတစ်ဆင့် Glutamine ရှေ့ပြေးပုံစံဖြစ်သော Glutamate ရှေ့တန်းများဖြစ်သော Glutamate ရှေ့ပြေးပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို glutamate-glutamine သံသရာဟုလူသိများသည်။

Gamma Aminobutyric အက်ဆစ် (Gaba) ကို ဦး နှောက်အတွင်းရှိ Neurotransmmitter ကိုအေးဆေးငြိမ်သက်စေရန်အတွက် Glutamate လိုအပ်သည်။

သင်၏ Glutamate အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့်ဖြည့်စွက်မှုများတွင် -

5-mTPဖြေ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် 5-HTP သို့ 5-HTP သို့ပြောင်းလဲပြီး serotonin သည် Gaba လှုပ်ရှားမှုများကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ Glutamate သည် Gaba အတွက်ရှေ့ပြေးဖြစ်သည်။

မိန်းမငယ်ဖြေ - ဒီသီအိုရီက Gaba ဟာဂဘန်းကနေအေးဆေးတည်ငြိမ်တယ်, သို့သော် GABA သည် GABA တွင်မညီမျှမှုများကိုပြင်ပေးနိုင်လျှင်သုတေသနပြုရန်မရှိသေးပါ။

Glutamine: သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် glutamine ကို glutamate သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။ Glutamine ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းအနေဖြင့်ရနိုင်သည်။ အသား, ငါး, ကွကျဥ, နို့ထွက်, နို့, ဂျုံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့တွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။

taurine- ကြွက်များကိုလေ့လာခြင်းကဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် Glutamate အဆင့်ဆင့်ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုပြသခဲ့သည်။ သဘာ 0 taurine ၏သဘာဝအရင်းအမြစ်များသည်အသားများနှင့်ပင်လယ်စာဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဖြည့်စွက်ခြင်းအနေဖြင့်လည်းရနိုင်သည်။ စွမ်းအင်အချိုရည်အချို့တွင်တွေ့ရသည်။

ဦး တည်ဖြေ - ဒီ Glutamate ရှေ့ပြေးမွန်ရက်ဟာ recept ည့်ခံသူများကိုမြှင့်တင်နေစဉ်မှာ Buestamate ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် Glutamate လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး,

ထုတ်ကုန်များနှင့်တိုင်ပင်ရန်ကြိုဆိုပါသည်။