ငါးရေနံ softgels

Omega 3 ကိုဖြည့်စွက်ကူညီပေးသည်

ငါးဆီတွင်ပါရှိသောအရေးအကြီးဆုံး Omega-3 fatty acids နှစ်ခုသည် EICOSPAPENTAENOIC acid (EPA) နှင့် Docosahexaenoic acid (dha) ဖြစ်သည်။ အချို့သောငါးဆီကို triglycerides ပမာဏနိမ့်ကျသောဆေးညွှန်းဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ငါးရေနံ softgels များကိုနှလုံးနှင့်သွေးစနစ်နှင့်သက်ဆိုင်သောအခြေအနေများအတွက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

ငါးဆီသည်အသုံးအများဆုံးအစားအစာဖြည့်စွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်

၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည့် Omega-3 fatty acids များ၌ကြွယ်ဝသည်။

Omega 3 ၏လွယ်ကူသော -to- ယူဖြည့်စွက်ပုံစံ

အကယ်. သင်သည်အဆီပြန်သောငါးများစွာကိုမစားပါကငါးဆီဖြည့်စွက်ခြင်းကသင့်အား Omega-3 fatty acids များကိုလုံလောက်စွာရရှိရန်ကူညီနိုင်သည်။ ငါးရေနံ softgels သည်အဆီသို့မဟုတ်ရေနံမှထုတ်ယူသောအဆီသို့မဟုတ်ရေနံဖြစ်သည်ငါးတစ်သျှူး.
ဒါဟာများသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အဆီပြန်ငါးကနေလာပါတယ်herring, တူနာနာ, အာရပ်,။ သို့သော်။ ၎င်းသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကော့ဒ်၏အဆီဆီနှင့်အတူအခြားငါးများအဝင်များမှထုတ်လုပ်သည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) သည်တစ်ပတ်လျှင်ငါး (1) ခုကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ အကြောင်းမှာငါးဖမ်းသည့် Omega-3 fatty acids များသည်အဆက်အသွယ်များစွာကိုကာကွယ်ခြင်းအပါအ 0 င်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာပါ 0 င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော် အကယ်. သင်သည်တစ်ပတ်လျှင်ငါးများငါးဖမ်း 5-2 မစားပါကငါးဆီဖြည့်စွက်ဆေးများကသင့်အား Omega-3s အလုံအလောက်ရရှိရန်ကူညီနိုင်သည်။

ငါးဆီ၏ 30% ခန့်ကို Omega-3s ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးကျန် 70% သည်အခြားအဆီများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ငါးဆီများသောအားဖြင့်အချို့ပါ 0 င်သည်ဗီတာမင် A နှင့် D.