Apple Cider Vinegar Powder ၊

ပန်းသီးရှာလကာရည်Antimicrobial နှင့် Antioxidant အာနိသင်များအပါအဝင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးခြင်း၊ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးခြင်းစသည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု အထောက်အထားများက အကြံပြုထားသည်။
ပန်းသီးရှာလကာရည် ရေရှည်သောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

(၁)အယ်လ်ကိုဟောကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက တူညီတဲ့အရက်ပမာဏကို သောက်သုံးပြီးနောက် ရှာလကာရည်စားသူတွေရဲ့ သွေးထဲရှိ အီသနောပါဝင်မှုဟာ ရှာလကာရည် မစားတဲ့သူတွေထက် အများကြီး လျော့နည်းကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ ဤဖြစ်စဉ်ကို ပိုမိုနားလည်စေရန်အတွက် သုတေသီများသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းရှိ အီသနော၏ လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာခဲ့ကြပြီး ရလဒ်မှာ ရှာလကာရည်သောက်ပြီး စားသုံးသူများသည် ၎င်းတို့၏ အစာအိမ်ထဲတွင် အီသနော သိုလှောင်မှု ပိုမိုများပြားလာကြောင်း သိရသည်။ ရှာလကာရည်စားပြီးနောက် ဗိုက်ထဲတွင် အီသနောသည် ကြာရှည်စွာရှိနေစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း ပြသရာရောက်သဖြင့် သွေးထဲတွင် အီသနော၏ အမြင့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုတန်ဖိုးကို နိမ့်ကျကာ အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရန် နှေးကွေးစေသောကြောင့် ရှာလကာရည်ကို ချေဖျက်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်း၊ အရက်က ဒါပဲ။

(၂)လူလတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးပိုင်းများတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှု။
ရှာလကာရည်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တားဆီးပေးရုံသာမက ချွေးထွက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးကာ သွေးပေါင်ကျစေခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း၊ ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်စေရုံသာမက ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက်ပါ အပြုသဘောဆောင်သော အဓိပ္ပါယ်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ "ရှာလကာရည်ကုထုံး" ကာလတစ်ခုကြာပြီးနောက် လူများစွာ၏ သွေးပေါင်ချိန်ကျလာခြင်း၊ ရင်ကျပ်ခြင်း သက်သာရာရလာကာ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ပျောက်ကွယ်သွားကာ မျက်နှာသည် နီရဲလာပြီး ခန္ဓာကိုယ် သန်စွမ်းလာကာ နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှင်များစွာတို့သည် အဆိုပါ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အမှန်တကယ် ရရှိခဲ့ပါသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးဖြင့် အောင်မြင်ရန် ခက်ခဲသည်။

(၃) အလှအပအကျိုးသက်ရောက်မှုပန်းသီးရှာလကာရည်ဟာ သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်တာကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပြီး စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အလှအပရေးရာအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတာကြောင့် အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ပန်းသီးရှာလကာရည် ပုံမှန်သောက်ပါ။

(၄)ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသော အာနိသင်ရှိသော Apple cider vinegar သည် အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသည့် အနေဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အာဟာရများကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး အဆီနှင့် သကြားများကို အထိရောက်ဆုံး ချေဖျက်နိုင်စေခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။

(၅) ကလေးများအပေါ် အာဟာရသက်ရောက်မှု။ရှာလကာရည်တွင် အပင်ဖိုင်ဘာကို ပျော့ပျောင်းစေကာ သကြားဓာတ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိသော အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်၊ ၎င်းသည် တိရိစ္ဆာန်အစားအစာတွင် အရိုးကို ပျော်ဝင်စေပြီး ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်တို့ကို စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်သောက်ခြင်းသည် ယေဘူယျအချိုရည်များ၏ ကောင်းသောအရသာနှင့် ရေငတ်ပြေစေသော အာနိသင်ကို ရရှိရုံသာမက ကလေးများအတွက် အကျိုးပြုသော အာဟာရအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း ရရှိစေပါသည်။

(၆) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖယ်ရှားပါ။အားကစားသမားများသည် ခန္ဓာကိုယ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အက်စစ်ဓာတ်ဖြစ်စေရန် တိရစ္ဆာန်အစာမျိုးစုံကို စဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးရန် လိုအပ်ပြီး လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပြီးမြောက်ရန်အတွက် ကြွက်သားစွမ်းအင်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က lactic acid အမြောက်အမြားထုတ်လုပ်ပေးမှာဖြစ်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြေပျောက်စေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အယ်ကာလီဓာတ်တွေကို ဖြည့်တင်းဖို့အတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်သောက်ပြီး ကြွက်သားခန္ဓာကိုယ်က အက်ဆစ်အခြေခံမျှတမှုကို အမြန်ဆုံးရရှိစေဖို့အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။