ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက် မြှင့်တင်မှုအတွက် ရှာဖွေမှုသည် ထူးခြားသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု မြင့်တက်လာစေခဲ့သည်။ယူရိုလီသင် အေ(UA)။ လူအများနဲ့ မတူဘဲအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအပင်များမှ တိုက်ရိုက်ထုတ်ယူထားသည် သို့မဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင် ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားသည်ယူရိုလီသင် အေ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာ၊ အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆဲလ်များအကြား စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အပြန်အလှန် ဆက်စပ်မှုမှ ဆင်းသက်လာပါသည်။ ယခုအခါ ဤဇီဝတက်ကြွသော ဇီဝဖြစ်စဉ်၏ အဖုံးအကာပုံစံများသည် သိသာထင်ရှားသော အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိနေပြီး၊ အထူးသဖြင့် သဘာဝထုတ်လုပ်မှု ချို့တဲ့နေသူများအတွက် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ရေးအတွက် ၎င်း၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရယူနိုင်ရန် အဆင်ပြေသော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။
အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝပိုးမွှားများ ချိတ်ဆက်မှု- ဇီဝတက်ကြွပစ္စည်းတစ်ခု မွေးဖွားခြင်း
ယူရိုလီသင် အေအစားအစာများတွင် သဘာဝအတိုင်း များပြားသောပမာဏဖြင့် မတွေ့ရှိရပါ။ ယင်းအစား၊ ၎င်း၏ဇာတ်လမ်းသည် သလဲသီး၊ ဘယ်ရီသီးအချို့ (စတော်ဘယ်ရီနှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီကဲ့သို့) နှင့် အခွံမာသီးများ (အထူးသဖြင့် သစ်ကြားသီး) တွင် ပေါများစွာပါဝင်သော ellagitannins နှင့် ellagic acid တို့ဖြင့် စတင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအစားအစာများကို စားသုံးသောအခါ၊ ellagitannins များကို အူလမ်းကြောင်းတွင် ပြိုကွဲစေပြီး အဓိကအားဖြင့် ellagic acid ကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကစားသမားများ ဖြစ်လာသည်။ Gordonibacter မျိုးစိတ်ဝင် ဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲအချို့၊ အထူးသဖြင့် ellagic acid ကို Urolithin A အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်သော ထူးခြားသောစွမ်းရည်ရှိသည်။
Urolithin A သည် သွေးကြောထဲသို့ အလွယ်တကူ စုပ်ယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ တစ်ရှူးများသို့ ဖြန့်ဝေပေးသောကြောင့် ဤအဏုဇီဝပြောင်းလဲမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် သုတေသနပြုချက်များအရ အရေးကြီးသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိသည်- လူတိုင်း မထုတ်လုပ်ပါယူရိုလီသင် အေထိရောက်စွာ။ အသက်၊ အစားအသောက်၊ ပဋိဇီဝဆေးသုံးစွဲမှု၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝဖွဲ့စည်းမှုတွင် တစ်ဦးချင်းကွဲပြားမှုများကဲ့သို့သော အချက်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် အစားအသောက်မှ UA မည်မျှထုတ်လုပ်သည်ကို သိသိသာသာလွှမ်းမိုးသည်။ လေ့လာမှုများအရ လူဦးရေ၏ များစွာသောအစိတ်အပိုင်း (ခန့်မှန်းချက်များကွဲပြားသော်လည်း အထူးသဖြင့် အနောက်တိုင်းလူဦးရေတွင် ၃၀-၄၀% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍) သည် “ထုတ်လုပ်သူနည်းသူများ” သို့မဟုတ် “ထုတ်လုပ်သူမဟုတ်သူများ” ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။
မိုက်တိုဖေဂျီ- အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရား
စုပ်ယူပြီးသည်နှင့် Urolithin A ၏ အဓိကနှင့် သုတေသနအများဆုံး ယန္တရားသည် mitophagy ပေါ်တွင် အခြေခံသည်။–ပျက်စီးပြီး လုပ်ဆောင်ချက်မကောင်းတဲ့ မိုက်တိုခွန်ဒရီယာကို ပြန်လည်အသုံးပြုဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မရှိမဖြစ် လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ မိုက်တိုခွန်ဒရီယာကို “ဆဲလ်ရဲ့ စွမ်းအင်စက်ရုံ” လို့ မကြာခဏခေါ်ကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆဲလ်တွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင် (ATP) ကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဒါမှမဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကြောင့် မိုက်တိုခွန်ဒရီယာဟာ ပျက်စီးမှုတွေ စုပုံလာပြီး ထိရောက်မှု လျော့နည်းလာပြီး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ reactive oxygen species (ROS) ကို ထုတ်လုပ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
ထိရောက်မှုမရှိသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားသည် ဤပျက်စီးနေသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို ဆက်လက်တည်ရှိစေပြီး ဆဲလ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းခြင်း၊ အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှု တိုးလာခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ဖြစ်စေသည်။–အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော အခြေအနေများစွာ၏ လက္ခဏာများ။ယူရိုလီသင် အေမိုက်တိုခွန်ဂျီ၏ အစွမ်းထက်သော လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ဟောင်းနွမ်းနေသော ဤမိုက်တိုခွန်ဒရီးယားများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း၊ စုပ်ယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသော ဆဲလ်ယန္တရားကို အသက်ဝင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအရေးကြီးသော “သန့်ရှင်းရေး” လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် UA သည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကွန်ရက်၏ ပြန်လည်ဆန်းသစ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ပိုမိုကျန်းမာပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို ဦးတည်စေသည်။
အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ- အစွမ်းထက်မှုထက် ကျော်လွန်၍
မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား ကျန်းမာရေးအပေါ် ဤအခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်သည် Urolithin A ဖြည့်စွက်စာနှင့် ဆက်စပ်နေသော ကွဲပြားသော အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို အခြေခံထားပြီး၊ ကက်ဆူးလ်များသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပေးပို့ရန် ရည်ရွယ်ထားသည်-
၁။ ကြွက်သားကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်- ကျန်းမာသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားသည် ကြွက်သားခံနိုင်ရည်နှင့် ခွန်အားအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုမတိုင်မီ လေ့လာမှုများနှင့် မကြာသေးမီက MITOGENE လေ့လာမှုကဲ့သို့ လူသားစမ်းသပ်မှုများက UA ဖြည့်စွက်စာသည် ကြွက်သားစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် sarcopenia (အသက်အရွယ်ကြောင့် ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှု) ခံစားနေရသော သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို ရှာဖွေနေသော အားကစားသမားများအတွက် သက်ဆိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
၂။ ဆဲလ်ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ခြင်း- မိုက်တိုခွန်ဒရီယ လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် UA သည် ဆဲလ်ကျန်းမာရေးအလုံးစုံတွင် အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် ၎င်း၏ အလားအလာရှိသော အခန်းကဏ္ဍကို အခြေခံသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ မိုက်တိုခွန်ဒရီ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် မော်ဒယ်သက်ရှိများတွင် သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့် ယိုယွင်းပျက်စီးမှုအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကို လျှော့ချခြင်းတို့ ဆက်စပ်နေသည်။
၃။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေး- ထိရောက်သော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားသည် ဂလူးကို့စ်နှင့် လစ်ပစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ UA သည် ကျန်းမာသော ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် လစ်ပစ်ပရိုဖိုင်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်ဟု ညွှန်ပြနေပါသည်။
၄။ အဆစ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု အထောက်အပံ့- မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ် ချို့ယွင်းမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုသည် အဆစ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်။ UA ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများရှိ ဆဲလ်ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အပံ့ပေးခြင်းသည် အဆစ်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုတို့အတွက် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို အကြံပြုထားသည်။
၅။ အာရုံကြောကာကွယ်မှု- ကျန်းမာသော ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်သည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် များစွာမူတည်ပါသည်။ အစောပိုင်းသုတေသနပြုချက်များအရ UA ၏ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အာရုံကြောဆဲလ်များကို ကာကွယ်နိုင်သည့် အလားအလာကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ၎င်းသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။
၆။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အာနိသင်များ- ဗီတာမင်စီကဲ့သို့သော တိုက်ရိုက် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များနှင့် မတူသော်လည်း၊ UA ၏ အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်သည် ဆဲလ်ဖိစီးမှု၏ အရင်းအမြစ်ကို လျှော့ချပေးပါသည်။–ROS ယိုစိမ့်စေသော ချို့ယွင်းနေသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား။ ၎င်းသည် အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို စနစ်တကျ သွယ်ဝိုက်၍ လျှော့ချပေးသည်။
Urolithin A ကက်ဆူးလ်များ- ကွာဟချက်ကို ပေါင်းကူးပေးခြင်း
ဒီနေရာကယူရိုလီသင် အေ ဆေးတောင့်များသိသာထင်ရှားလာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အောက်ပါပုဂ္ဂိုလ်များအတွက် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကို ပေးဆောင်သည်-
UA ကို သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ရန် ရုန်းကန်ရခြင်း- ထုတ်လုပ်မှုနည်းသော သို့မဟုတ် ထုတ်လုပ်မှုမရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများသည် ဇီဝတက်ကြွဒြပ်ပေါင်းကို တိုက်ရိုက်ရယူနိုင်သည်။
ቅዳማሚያትကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို အဆက်မပြတ် လုံလောက်စွာ မစားပါနှင့်- လက်တွေ့လေ့လာမှုများတွင် အသုံးပြုသော UA အဆင့်ကို ရရှိရန်အတွက် သလဲသီး သို့မဟုတ် အခွံမာသီးများကို နေ့စဉ် ပမာဏများစွာ စားသုံးရန် လိုအပ်ပြီး မကြာခဏ လက်တွေ့မကျပါ။
စံသတ်မှတ်ထားပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပမာဏကို ရှာဖွေပါ-ကက်ဆူးလ်များအူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝ ပြောင်းလဲမှုတွင် မွေးရာပါ ပြောင်းလဲမှုမျိုးကို ကျော်လွှားကာ Urolithin A ကို တသမတ်တည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
ဘေးကင်းရေး၊ သုတေသနပြုခြင်းနှင့် ပညာရှိရှိ ရွေးချယ်ခြင်း
Urolithin A ဖြည့်စွက်ဆေး (များသောအားဖြင့် Justgood Health ၏ Urolithin A Capsules၊ သန့်စင်ထားသောပုံစံကို အသုံးပြုသည်) ကို စုံစမ်းစစ်ဆေးသော လူသားဆေးဘက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများသည် လေ့လာထားသောဆေးပမာဏများ (ဥပမာ၊ တစ်နေ့လျှင် ၂၅၀ မီလီဂရမ်မှ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်အထိ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မှ လပေါင်းများစွာ) တွင် ကောင်းမွန်သောဘေးကင်းရေးပရိုဖိုင်ကို ပြသခဲ့သည်။ သတင်းပို့ထားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အပျော့စားနှင့် ယာယီသာဖြစ်သည် (ဥပမာ၊ ရံဖန်ရံခါ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း)။
သုတေသနပြုချက်များသည် အလျင်အမြန် တိုးတက်ပြောင်းလဲနေပါသည်။ ဆေးခန်းမတိုင်မီ အချက်အလက်များသည် ခိုင်မာပြီး အစောပိုင်း လူသားစမ်းသပ်မှုများသည် အလားအလာကောင်းများ ရှိသော်လည်း၊ ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်အမျိုးမျိုးတွင် အာနိသင်ကို အပြည့်အဝအတည်ပြုရန်နှင့် အကောင်းဆုံး ရေရှည်ဆေးပမာဏ ဗျူဟာများကို ချမှတ်ရန်အတွက် ပိုမိုကြီးမားသော ရေရှည်လေ့လာမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။
Urolithin A ဆေးတောင့်များကို စဉ်းစားသည့်အခါ အောက်ပါတို့ကို ရှာဖွေပါ-
ယူရိုလီသင် အေ ကက်ဆူးလ်များ(Justgood Health မှ ထုတ်လုပ်သည်)
သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် ပြင်းအား- တစ်ကြိမ်စာတွင် Urolithin A ပမာဏကို ထုတ်ကုန်တွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြထားကြောင်း သေချာပါစေ။
ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းစမ်းသပ်မှု- သန့်စင်မှု၊ အာနိသင်နှင့် ညစ်ညမ်းပစ္စည်းများ မရှိခြင်းတို့ကို အတည်ပြုခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ပွင့်လင်းမြင်သာမှု- နာမည်ကောင်းရှိသော အမှတ်တံဆိပ်များသည် ရင်းမြစ်ရှာဖွေခြင်း၊ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပေးသည်။
Postbiotic စွမ်းအင်စက်ရုံတစ်ခုရဲ့ အနာဂတ်
Urolithin A သည် အာဟာရသိပ္ပံတွင် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော နယ်နိမိတ်တစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်–“postbiotic” (အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝများမှ ထုတ်လုပ်သော အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်း) ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ယခုအခါ ဖြည့်စွက်စာမှတစ်ဆင့် တိုက်ရိုက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယူရိုလီသင် အေ ဆေးတောင့်များ ဆဲလ်အသက်ဝင်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးရန် ပစ်မှတ်ထားချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်သည်။ ထိရောက်သော မိုက်တိုဖေဂျီကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်နှင့် ဆဲလ်များ၏ ယေဘုယျခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် သိသာထင်ရှားသော အလားအလာများကို ပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ သုတေသနဆက်လက်ထွက်ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှ Urolithin A သည် ကြိုတင်ကာကွယ်သောကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ရေးအတွက် သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံထားသော ဗျူဟာများတွင် အုတ်မြစ်ချပေးမည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်လာရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ အသစ်တစ်ခုခုစတင်ခြင်းမပြုမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါဖြည့်စွက်စာစည်းမျဉ်း။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ ၈ ရက်