ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ဖောလစ်အက်ဆစ်သောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆေးပမာဏ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများနှင့် တိရစ္ဆာန်အသည်းများတွင် တွေ့ရှိရပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် ပရိုတင်းများ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် အသေချာဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဖောလစ်အက်ဆစ် ဆေးပြားများ သောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။
သို့သော် အခြားအာဟာရဓာတ်များကဲ့သို့ပင် ဖောလစ်အက်ဆစ် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ကာကွယ်ရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် ဖောလစ်အက်ဆစ် ၀.၄ မီလီဂရမ် ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ကန့်သတ်ချက်ဖြစ်ပြီး အများဆုံးနေ့စဉ်ဖြည့်စွက်စာသည် ၁၀၀၀ မိုက်ခရိုဂရမ် (၁ မီလီဂရမ်) ထက် မပိုသင့်ပါ။ ဖောလစ်အက်ဆစ် အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ဗီတာမင် B12 စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဇင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ဖောလစ်အက်ဆစ် လေးဆထက်ပို၍ လိုအပ်ပါသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် သန္ဓေသား၏ ကိုယ်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အစောပိုင်းတွင် မိမိဘာသာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဘီထရွတ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် အာလူးကြော်ကဲ့သို့သော အစိမ်းရောင်အရွက်များ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို တိရစ္ဆာန်အသည်း၊ citrus အသီးများနှင့် ကီဝီသီးတို့တွင်လည်း တွေ့ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာသူများသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အစားအစာမှ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
ဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြည့်စွက်စာများသည် သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းတို့တွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
၁။ သွေးအားနည်းရောဂါ ကာကွယ်ခြင်း- ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် သွေးအားနည်းရောဂါ ကာကွယ်ရာတွင် အဓိက အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် သကြားနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို အသုံးပြုသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်၏ အော်ဂဲနစ်ဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ဗီတာမင် B12 သည် သွေးနီဥများ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ရင့်ကျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးနီဥများ ရင့်ကျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
၂။ မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေခြင်း- ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
၃။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း- ဖောလစ်အက်ဆစ်တွင် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ free radical များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သောကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ကို ရရှိစေပါသည်။
၄။ သွေးတွင်းအဆီပမာဏကို လျှော့ချပေးခြင်း- ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် သွေးတွင်းအဆီပမာဏကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ သွေးတွင်းအဆီများခြင်းတွင် သွေးတွင်းအဆီများခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်းကို ထိရောက်စွာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။
သို့သော် ပုံမှန်လူများသည် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆေးပြားများကို သောက်သုံးသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေရန်အတွက် ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ဗီတာမင်စီ သို့မဟုတ် ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် တွဲမသောက်သင့်ဘဲ အလွန်အကျွံမသောက်သင့်ပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၃ ရက်