ဗီတာမင် k2 က ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝထဲသို့ အသံတိတ် 'ကပ်ရောဂါ' ကဲ့သို့ ပျံ့နှံ့သွားသည်ကို သင်မသိပါ။ ကလေးများသည် ကြီးထွားမှုအတွက် ကယ်လ်စီယမ် လိုအပ်သည်၊ ကော်လာဖြူ အလုပ်သမားများသည် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုအတွက် ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်ကြပြီး လူလတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် porphyria ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ကယ်လ်စီယမ် လိုအပ်ပါသည်။ အရင်တုန်းက လူတွေရဲ့ အာရုံစိုက်မှုက ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D3 ကို တိုက်ရိုက်ဖြည့်တင်းဖို့ အာရုံစိုက်ခဲ့တယ်။ သိပ္ပံပညာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် အရိုးပွရောဂါဆိုင်ရာ သုတေသနများကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း သုတေသနပြုခြင်းဖြင့် အရိုးဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ဗီတာမင် K2 သည် အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် သန်မာမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းထံမှ အာရုံစိုက်မှု တိုးလာလျက်ရှိသည်။
ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့မှုကို ဖော်ပြသောအခါ လူများစွာ၏ ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုသည် "ကယ်လ်စီယမ်" ဖြစ်သည်။ ဒါ ဇာတ်လမ်းတစ်ဝက်ပဲရှိသေးတယ်။ လူတော်တော်များများက ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာတွေကို တစ်သက်လုံး သောက်နေကြပြီး ရလဒ်ကို မတွေ့ကြသေးပါဘူး။

ဒီတော့ ထိရောက်တဲ့ ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာ ဘယ်လို ပံ့ပိုးပေးနိုင်မလဲ။

ကယ်လ်စီယမ် လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော ကယ်လ်စီယမ် အစားအစာ များသည် သူမ၏ ထိရောက်သော ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ အဓိက အချက်နှစ်ချက် ဖြစ်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်ကို အူမှသွေးထဲသို့စုပ်ယူနိုင်မှသာ ကယ်လ်စီယမ်၏စစ်မှန်သောအာနိသင်ကိုရရှိရန် စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Osteocalcin သည် သွေးမှ ကယ်လ်စီယမ်ကို အရိုးများဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ Bone matrix ပရိုတင်းများသည် ဗီတာမင် K2 ဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးသော ကယ်လ်စီယမ်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အရိုးတွင် ကယ်လ်စီယမ်ကို သိုလှောင်သည်။ ဗီတာမင် K2 ကို ဖြည့်စွက်သောအခါတွင် ကယ်လ်စီယမ်သည် အရိုးသို့ စနစ်တကျ ပို့ဆောင်ပေးကာ ကယ်လ်စီယမ်ကို စုပ်ယူကာ ပြန်လည်တည်ဆောက်ကာ ချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး သတ္တုဓာတ်ပြုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။

ဗီတာမင် K သည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်အုပ်စုတစ်စုဖြစ်ပြီး သွေးခဲခြင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်ကို အရိုးတွင် စုစည်းပေးပြီး သွေးကြောအတွင်း ကယ်လ်စီယမ် စုဆောင်းခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။ အဓိကအားဖြင့် ဗီတာမင် K1 နှင့် ဗီတာမင် K2 ဟူ၍ အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ခွဲခြားထားပြီး ဗီတာမင် K1 ၏ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ အဓိကအားဖြင့် သွေးခဲခြင်း၊ ဗီတာမင် K2 သည် အရိုးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း၊ ဗီတာမင် K2 ကုသခြင်းနှင့် အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ခြင်း၊ ဗီတာမင် K2 သည် အရိုးများကို ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းပေးသည့် Bone protein ကို ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။ ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်တာကြောင့် အရိုးသိပ်သည်းဆကို တိုးစေပြီး အရိုးကျိုးတာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သမားရိုးကျ ဗီတာမင် K2 သည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး ၎င်းကို အစားအစာနှင့် ဆေးဝါးများထံမှ တိုးချဲ့မှုကို ကန့်သတ်ထားသည်။ ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင် K2 အသစ်သည် ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးပြီး သုံးစွဲသူများအား ထုတ်ကုန်ပုံစံများကို ပိုမိုလက်ခံနိုင်စေပါသည်။ BOMING ၏ ဗီတာမင် K2 Complex ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သုံးစွဲသူများအား ပေးဆောင်နိုင်သည်- ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ရှုပ်ထွေးမှု၊ အဆီပျော်ဝင်နိုင်သော ရှုပ်ထွေးမှု၊ အဆီပျော်ဝင်နိုင်သော ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် သန့်စင်မှုတို့ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။
ဗီတာမင် K2 ကို menaquinone လို့လည်း ခေါ်ပြီး အများအားဖြင့် MK စာလုံးတွေနဲ့ ရည်ညွှန်းပါတယ်။ လက်ရှိ ဈေးကွက်တွင် ဗီတာမင် K2 အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်- ဗီတာမင် K2 (MK-4) နှင့် ဗီတာမင် K2 (MK-7)။ MK-7 သည် MK-4 ထက် ဇီဝရရှိနိုင်မှုပိုမိုမြင့်မားပြီး၊ သက်တမ်းတစ်ဝက်ကြာပြီး MK-4 ထက် အရိုးပွခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် အစွမ်းထက်ပြီး ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ MK-7 ကို အကောင်းဆုံးပုံစံအဖြစ် ဗီတာမင် K2 ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။
ဗီတာမင် K2 တွင် အခြေခံနှင့် အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်မှု နှစ်ခု ရှိသည်- နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးနှင့် အရိုးများ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အရိုးပွရောဂါနှင့် သွေးကြောပိတ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဗီတာမင် K2 သည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ၎င်းကို တိရစ္ဆာန်အသားများနှင့် အချဉ်ဖောက်ထားသော ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည့် တိရစ္ဆာန်အသည်း၊ အချဉ်ဖောက်ထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဒိန်ခဲကဲ့သို့သော အချဉ်ဖောက်ပစ္စည်းများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ အသုံးအများဆုံးဆော့စ်ကတော့ နာတိုပါပဲ။

ချို့တဲ့ပါက အစိမ်းရောင်အရွက်များ (ဗီတာမင် K1) နှင့် မြက်စားသော နို့စိမ်းနှင့် အချဉ်ဖောက်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဗီတာမင် K2) ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဗီတာမင် K ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။ ပေးထားသောပမာဏအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားသော စည်းမျဉ်းမှာ တစ်နေ့လျှင် ဗီတာမင် K2 150 မိုက်ခရိုဂရမ်ဖြစ်သည်။