ထောင်စုနှစ်များစွာကတည်းက ဆေးခြောက်ကို အပန်းဖြေ၊ ဆေးဝါးနှင့် ဘာသာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ မကြာသေးမီက ဆေးခြောက်ကို တရားဝင်ခွင့်ပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆွေးနွေးမှုများသည် ဤရှေးဟောင်းအပင်ကို အာရုံစိုက်စေခဲ့သည်။ သမိုင်းကြောင်းအရ လူထုသည် ဆေးခြောက်ကို အဓိကအားဖြင့် တရားမဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် မလိုလားအပ်သောအလေ့အထများနှင့် ဆက်စပ်ခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်နှင့် ဘက်စုံအသုံးချမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာသူ အနည်းငယ်သာရှိသည်။
ဆေးခြောက်ကို နားလည်ခြင်း- အဓိက အသုံးအနှုန်းများ
- ဆေးခြောက်ဆေးခြောက်အပင်မျိုးရင်းအတွက် လက်တင်သိပ္ပံနည်းကျအမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အဓိကမျိုးစိတ်နှစ်ခုပါဝင်သည်-ဆေးခြောက် အင်ဒီကာနှင့်ဆေးခြောက် ဆာတီဗာ.
- လျှော်ပင်နှင့်ဆေးခြောက်: နှစ်ခုစလုံး သက်ဆိုင်သည်ဆေးခြောက် ဆာတီဗာ, ဒါပေမယ့် သူတို့မှာ ထူးခြားတဲ့ ဝိသေသလက္ခဏာတွေနဲ့ အသုံးပြုမှုတွေ ရှိပါတယ်။
စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး လျှော်ပင် vs. ဆေးခြောက်
စက်မှုလျှော်ပင်သည် Cannabis Sativa အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရုက္ခဗေဒအရ ဆေးခြောက်နှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း ဂုဏ်သတ္တိများတွင် သိသိသာသာ ကွဲပြားသည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် မျိုးစိတ်တူမှ ဆင်းသက်လာသော်လည်း (ဆေးခြောက် Sativa L။) ၎င်းတို့သည် မျိုးရိုးဗီဇအရ ကွဲပြားသောကြောင့် ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုနှင့် အသုံးချမှုများတွင် ကွဲပြားမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- ဆေးခြောက်စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက် တာဝန်ရှိသော စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသော ဒြပ်ပေါင်း tetrahydrocannabinol (THC) မြင့်မားစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် စိုက်ပျိုးကြပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုရန်အတွက် မျိုးမအောင်သေးသော အမပန်းပွင့်များထုတ်လုပ်သည်။
- လျှော်ပင်THC ပါဝင်မှု အလွန်နည်းပါးသည် (ခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်အားဖြင့် <0.3%)။ ၎င်းကို အပြင်ဘက်တွင် ခြံကြီးများတွင် စိုက်ပျိုးပြီး အဓိကအားဖြင့် အမျှင်ဓာတ်၊ မျိုးစေ့များနှင့် ဆီထုတ်လုပ်မှုအတွက် အသုံးပြုသည်။
စက်မှုလျှော်ပင်မှ ထုတ်လုပ်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာလျှော်စေ့များဆေးဝါးနှင့် ချက်ပြုတ်နည်း နှစ်မျိုးလုံးတွင် အသုံးပြုနိုင်သော အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် လျှော်စေ့များ
ရှေးခေတ်တရုတ်နိုင်ငံတွင် ဆေးခြောက်ကို မေ့ဆေးအဖြစ်နှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဆေးခြောက်ပင်၏ အစေ့များကိုလျှော်စေ့များသို့မဟုတ်Huo Ma Renတရုတ်ဆေးပညာတွင် ရိတ်သိမ်းခြင်း၊ အခြောက်ခံခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းတို့ကို အသုံးပြုကြသည်။
ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ
လျှော်စေ့များကို အပျော့စား၊ ချိုမြိန်ပြီး ကြားနေအပင်အဖြစ် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းရန်နှင့် အောက်ပါရောဂါများကို သက်သာစေရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်-
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း
- ဝမ်းကိုက်ရောဂါ
- ရာသီမမှန်ခြင်း
- နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများ
အာဟာရဆိုင်ရာ ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် လျှော်စေ့များသည် အလွယ်တကူ အစာကြေလွယ်ပြီး ချီယာ သို့မဟုတ် နှမ်းစေ့များထက် ပရိုတင်းဓာတ် ပိုမိုပါဝင်ပါသည်။
လျှော်စေ့များအပေါ် ခေတ်သစ်သိပ္ပံနည်းကျထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
လျှော်စေ့များသည် အာဟာရဓာတ်များ၏ အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်-
- ကျော်မပြည့်ဝဆီ ၉၀%လီနိုလီနစ်အက်ဆစ် (၅၀-၆၀%) နှင့် အယ်လ်ဖာ-လီနိုလီနစ်အက်ဆစ် (၂၀-၃၀%) ပါဝင်သည်။
- အကောင်းဆုံးတစ်ခုအိုမီဂါ-၆ မှ အိုမီဂါ-၃ အချိုးWHO နှင့် FAO မှ လူသားကျန်းမာရေးအတွက် အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း ၃:၁။
- ကြွယ်ဝချမ်းသာသောဗီတာမင်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များ.
ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီနဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်
လျှော်စေ့များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများနှင့် ပရီမီယံပရိုတင်းများ၏ သိသာထင်ရှားသောရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မြောက်အမေရိကတွင် "superfood" အဖြစ် ရေပန်းစားစေသည်။
နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အလားအလာ
ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးတိုးရောဂါကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် မရှိမဖြစ် အဆီအက်ဆစ်များ ပါဝင်ပါသည်။
Tအိုမီဂါ-၃ နှင့် အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၏ ထူးခြားသော အချိုးအစားသည် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေသည်။
ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ
လျှော်စေ့တွင် polyunsaturated fatty acids (PUFAs) နှင့် tocopherols (ဗီတာမင် E ပုံစံ) များပါဝင်ပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် အသုံးဝင်သော ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။
အစာခြေကျန်းမာရေး
သုတေသနပြုချက်များအရ လျှော်စေ့ဆီသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို ဟန်ချက်ညီစေကာ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုကြောင်း ပြသထားသည်။
ကိုယ်ခံအားစနစ် အထောက်အပံ့
လျှော်ပရိုတင်းတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေသည့် အာဂျီနင်းနှင့် ဂလူတမစ်အက်ဆစ် အပါအဝင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ကိုးမျိုးစလုံး ပါဝင်သည်။
ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှု
လျှော်စေ့များတွင်ပါဝင်သော ဖိုင်တိုအီစထရိုဂျင်များသည် ဟော်မုန်းပမာဏကို တည်ငြိမ်စေခြင်းဖြင့် ရာသီမလာမီရောဂါလက္ခဏာစု (PMS) နှင့် သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။
စီးပွားရေးနှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အရေးပါမှု
တရုတ်နိုင်ငံသည် စိုက်ပျိုးမှုသမိုင်းကြောင်း နှစ်ပေါင်း ၅၀၀၀ ကျော်ရှိသော ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး စက်မှုလျှော်ပင်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။ ၂၀၂၂ ခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာ့စက်မှုလျှော်ပင်ဈေးကွက်သည် အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၄.၇၄ ဘီလီယံတန်ဖိုးရှိပြီး ၂၀၂၃ မှ ၂၀၃၀ အတွင်း ခန့်မှန်းခြေ နှစ်စဉ်တိုးတက်မှုနှုန်း (CAGR) ၁၇.၁% ရှိသည်။
နိဂုံးချုပ်
ရိုးရာဆေးပညာတွင် ၎င်း၏သမိုင်းဝင်အသုံးပြုမှုမှသည် ခေတ်သစ်အာဟာရနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် ၎င်း၏ကြီးထွားလာသောအခန်းကဏ္ဍအထိ၊ လျှော်ပင်သည် အလားအလာကြီးမားသော စွယ်စုံသုံးသီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်း၏မျိုးစေ့များသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ၏ ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည့်အပြင် သဘာဝနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ထုတ်ကုန်များဆီသို့ ဦးတည်သော ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့်အညီ ဆောင်ရွက်ပေးသည်။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသုံးချမှုတွေအကြောင်း အသေးစိတ်သိချင်ပါသလား၊ ဒါမှမဟုတ် လျှော်ပင်ရဲ့ စက်မှုလုပ်ငန်းသုံးအသုံးပြုမှုတွေကို ပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာသင့်ပါသလား။
(ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ)
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၂ ရက်