Apple cider vinegar (ACV) သည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း သိသာထင်ရှားသောရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး အသည်းအဆိပ်သင့်ခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် အမွှမ်းတင်လေ့ရှိသည်။ ကျန်းမာရေး ဝါသနာရှင် အများအပြားက ACV သည် အသည်းကို “သန့်စင်” စေနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်၊ သို့သော် ထိုပြောဆိုချက်များအတွက် အမှန်တရား မည်မျှရှိသနည်း။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် ACV ၏အလားအလာကောင်းများ၊ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနောက်ကွယ်ရှိယန္တရားများနှင့်အသည်း "သန့်စင်ခြင်း" အတွက် ACV ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ကန့်သတ်ချက်များကိုလေ့လာပါမည်။
အသည်း၏သဘာဝ Detox အခန်းကဏ္ဍ
ACV သည် အသည်းကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို မစူးစမ်းမီ၊ အဆိပ်ထုတ်ခြင်းတွင် အသည်း၏အခန်းကဏ္ဍကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသည်းသည် သွေးကြောမှ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို စစ်ထုတ်ရန် တာဝန်ရှိသော ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကအင်္ဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အာဟာရများကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် အသည်းသည် သူ့အလိုလိုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ထုတ်ရန် သဘာဝအတိုင်း တပ်ဆင်ထားပြီးဖြစ်ပြီး ပြင်ပ "သန့်စင်မှု" မလိုအပ်ပေ။
အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျန်းမာရေး အပါအဝင် လူနေမှုပုံစံစသည့် အချက်များသည် အသည်းသည် ၎င်း၏ အဆိပ်ထုတ်ခြင်း လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ACV သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များဖြင့် လူသိများသော အသည်းသန့်စင်မှုမဟုတ်သော်လည်း မျှတသောအစားအစာနှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် စားသုံးသည့်အခါ အသည်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
ACV သည် အသည်းကို အမှန်တကယ် သန့်စင်ပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် Detox လုပ်နိုင်ပါသလား။
တိုတောင်းသောအဖြေမှာ မဟုတ်ပါ- ACV သည် အချို့သော detox ပရိုဂရမ်များကဲ့သို့ အသည်းကို "သန့်စင်ခြင်း" သို့မဟုတ် တိုက်ရိုက်အဆိပ်ထုတ်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေအထောက်အထား မရှိပါ။ သို့သော် ACV သည် ကျန်းမာသော အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
1. အသည်းကိုကာကွယ်ပေးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ
ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အန္တရာယ်ရှိသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးနိုင်သည့် polyphenols အပါအဝင် antioxidants များပါရှိသည်။ Free radicals များသည် oxidative stress ကိုဖြစ်စေနိုင်သော မော်လီကျူးများဖြစ်ပြီး ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောဂါများကို ဖြစ်စေသည်။ oxidative stress ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ACV သည် အသည်းဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး အသည်း၏ သဘာဝ အဆိပ်ဖြေခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
2. Anti-Inflammatory Effect
နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အသည်းပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်မှာပါတဲ့ acetic acid ဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါ၀င်ပြီး စနစ်ကျတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ACV သည် အသည်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသသည့်ဆေးမဟုတ်သော်လည်း အသည်းအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အထောက်အကူပြုသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ သို့သော် ACV ၏ အသည်းရောင်ရမ်းမှုအပေါ် အတိအကျနားလည်သဘောပေါက်ရန် နောက်ထပ်သုတေသနများ လိုအပ်ပါသည်။
3. သွေးသကြားဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း။
ကြီးထွားလာနေသော သုတေသနအဖွဲ့တစ်ခုမှ ACV သည် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်တို့သည် အသည်းဆဲလ်များတွင် အဆီများစုပုံလာနိုင်သည့် အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (NAFLD) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို အဓိက ပံ့ပိုးပေးသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိမှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ACV သည် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ရေရှည်တွင် အသည်းကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
4. အစာခြေခြင်းနှင့် အူကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း။
အသည်းနှင့် အစာအိမ်သည် သီးခြားအင်္ဂါများဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် နက်ရှိုင်းစွာ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေပါသည်။ Apple cider vinegar သည် အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ကူညီပေးနိုင်ပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောအစာခြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း လူသိများသည်။ ထို့အပြင် ACV သည် မျှတသော microbiome ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အစာအိမ်အတွင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောအူလမ်းကြောင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအဆိပ်ထုတ်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ACV ၏အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် သွယ်ဝိုက်သောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်ပါသည်။
5. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်တစ်ဝိုက်ရှိ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပိုများသည် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါကဲ့သို့သော အသည်းအခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများက ACV သည် ပြည့်ဝသောခံစားချက်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီစုပုံခြင်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး visceral fat များကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ACV သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အဖြစ်အများဆုံး အသည်းအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် အဆီများသော အသည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို သွယ်ဝိုက်၍ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
အသည်းအတွက် ACV မလုပ်ပေးနိုင်တဲ့အရာ
၎င်း၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် အထူးသဖြင့် အသည်းရောဂါရှိသူများအတွက် အံ့ဖွယ်ကုသဆေး သို့မဟုတ် သင့်လျော်သောဆေးဝါးကုသမှုအတွက် အစားထိုးမှုအဖြစ် ရှုမြင်သင့်သည်။ ဤသည်မှာ ACV မလုပ်ဆောင်နိုင်သောအရာဖြစ်သည်-
"Detox" သို့မဟုတ် "သန့်စင်ခြင်း" မဟုတ်ပါ။ACV တွင် acetic acid နှင့် antioxidants ကဲ့သို့သော အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ ပါ၀င်သော်လည်း ၎င်းသည် အသည်းကို "သန့်စင်ခြင်း" သို့မဟုတ် detoxify လုပ်နိုင်သော အခြားကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များဟု ဆိုထားသည့် နည်းလမ်းဖြင့် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။ အသည်းတွင် ပြင်ပမှ သန့်စင်ရန်မလိုအပ်ဘဲ ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ပါ၀င်သော အဆိပ်ဖြေစနစ်များ ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သည်။
အသည်းရောဂါကို မကုသနိုင်ပါ။အသည်းရောင်ရောဂါ၊ အသည်းရောင်အသားဝါ နှင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပြီး ပန်းသီးရှာလကာရည်တစ်မျိုးတည်းဖြင့် ကုသ၍မရပါ။ ACV သည် အသည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သော်လည်း ပြင်းထန်သော အသည်းအခြေအနေများအတွက် တစ်ဦးတည်းကုသမှုအဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။
အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်-ACV ကို အလယ်အလတ် စားသုံးခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ACV တွင်ရှိသော အချဉ်ဓာတ်သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သွားကြွေလွှာကို တိုက်စားနိုင်ပြီး ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် အစာခြေမအီမသာဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် အစာပြွန်ကို ပျက်စီးစေသည်။ ဤအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် မသောက်မီ ACV ကို ဖျော်ရန် အရေးကြီးသည်။
အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် ACV ကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနည်း
အသည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို သင့်အစားအသောက်များတွင် ပေါင်းစပ်လိုပါက၊ မျှတမှုနှင့် မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုတို့သည် အဓိကကျသည်-
၎င်းကို ဖျန်းပါ-မသောက်မီ ACV ကို ရေဖြင့် အမြဲဆေးပါ။ အသုံးများသောအချိုးမှာ ရေ 8 အောင်စတွင် 1-2 ဇွန်း ACV ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွားများနှင့် အစာခြေစနစ်ကို အချဉ်ဓာတ်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။
ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်၏ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုပါ-ACV သည် ကောင်းမွန်ပြည့်စုံသော အစားအသောက်၊ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် သင့်လျော်သော ရေဓာတ်ပါဝင်သည့် အလုံးစုံကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီများသော ပရိုတင်းများနှင့် ကျန်းမာသော အဆီများ ကြွယ်ဝသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာသည် အကောင်းဆုံးအသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို တိုင်ပင်ပါ-သင့်တွင် အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားသော နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက ACV ကို သင့်နေ့စဉ်ဆေးရည်တွင် မထည့်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်လျော်သောဆေးပမာဏများကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပြီး ACV သည် မည်သည့်ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ကုသမှုများကိုမျှ အနှောင့်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။
နိဂုံး
ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် လူများစွာယုံကြည်ထားသည့်အသည်းကို “သန့်စင်စေသည်” မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အဖိုးတန်သောအကူအညီကို ပေးစွမ်းနိုင်သေးသည်။ ACV သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးကာ အစာချေဖျက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ ၎င်းအားလုံးသည် အသည်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ သို့သော် အသည်းသည် ပြင်ပအဆိပ်ထုတ်ရန် မလိုအပ်သော အလွန်ထိရောက်သော အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန်၊ မျှတသောအစားအစာ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လုံလောက်သောအနားယူမှုတို့ပါရှိသော ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်တွင် အသည်းပြဿနာများရှိပါက ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှုအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
Astaxanthin သည် အပူ၏အခိုက်၊
Astaxanthin သည် ဂျပန်နိုင်ငံရှိ အစားအသောက်များတွင် ကြယ်ပွင့်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ FTA ၏ 2022 ခုနှစ်တွင် ဂျပန်နိုင်ငံတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစားအသောက်ကြေငြာချက်ဆိုင်ရာ စာရင်းဇယားများအရ astaxanthin သည် အသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေအတွက် ထိပ်တန်းပါဝင်ပစ္စည်း 10 ခုတွင် နံပါတ် 7 နေရာတွင် ရပ်တည်နေပြီး ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်များတွင် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ မျက်လုံးစောင့်ရှောက်မှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပြီး သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါသည်။
2022 နှင့် 2023 Asian Nutritional Ingredients Awards တွင် Justgood Health ၏ သဘာဝ astaxanthin ပါဝင်ပစ္စည်းသည် နှစ်နှစ်ဆက်တိုက် တစ်နှစ်တာအကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရပြီး၊ 2022 ခုနှစ်တွင် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်လမ်းကြောင်းတွင် အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းနှင့် ခံတွင်းအလှတရားလမ်းကြောင်းတွင် အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရပါသည်။ 2023. ထို့အပြင်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းကို ပါရီတွင် ဆန်ခါတင်စာရင်းသွင်းခဲ့သည်။ Asian Nutrition Ingredients Awards - 2024 ခုနှစ်တွင် Healthy Aging Track
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း astaxanthin နှင့်ပတ်သက်သော ပညာရပ်ဆိုင်ရာ သုတေသနပြုမှုမှာလည်း အရှိန်ပြင်းလာသည်။ PubMed ဒေတာအရ 1948 ခုနှစ်အစောပိုင်းတွင် astaxanthin နှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများရှိခဲ့သော်လည်း 2011 ခုနှစ်မှစတင်ကာ ပညာရှင်များသည် astaxanthin ကို အာရုံစိုက်လာခဲ့ကြပြီး တစ်နှစ်လျှင် စာစောင်ပေါင်း 100 ကျော်နှင့် 2017 ခုနှစ်တွင် 200 ကျော်၊ 2020 တွင် 300 ကျော်နှင့် 2021 တွင် 400 ကျော်။
ပုံ၏အရင်းအမြစ်: PubMed
စျေးကွက်အရ၊ အနာဂတ်စျေးကွက်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအရကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ astaxanthin စျေးကွက်အရွယ်အစားသည် 2024 ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်ဒေါ်လာ 273.2 သန်းရှိမည်ဟုခန့်မှန်းရပြီး 2034 ခုနှစ်တွင် USD 665.0 သန်းရောက်ရှိရန်ခန့်မှန်းထားပြီးခန့်မှန်းကာလ (2024-2034) အတွင်း CAGR 9.3% )
ပိုမိုကောင်းမွန်သော antioxidant စွမ်းရည်
Astaxanthin ၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းပုံသည်၎င်းကိုအလွန်ကောင်းမွန်သော antioxidant စွမ်းရည်ကိုပေးသည်။ Astaxanthin တွင် ပေါင်းစပ်ထားသော နှစ်ထပ်နှောင်ကြိုးများ၊ hydroxyl နှင့် ketone အုပ်စုများပါ၀င်ပြီး lipophilic နှင့် hydrophilic နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။ ဒြပ်ပေါင်း၏အလယ်ဗဟိုရှိ ပေါင်းစည်းထားသော နှစ်ထပ်နှောင်ကြိုးသည် အီလက်ထရွန်များကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုတည်ငြိမ်သောထုတ်ကုန်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန်နှင့် သက်ရှိအမျိုးမျိုးရှိ Free radical ကွင်းဆက်တုံ့ပြန်မှုများကို အဆုံးသတ်ရန် အီလက်ထရွန်များကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ဓာတ်ပြုပါသည်။ ၎င်း၏ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်သည် အခြား antioxidants များထက် သာလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ၎င်း၏အတွင်းပိုင်းမှဆဲလ်အမြှေးပါးများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဆဲလ်အမြှေးပါးများတွင် astaxanthin နှင့် အခြား antioxidants များ၏တည်နေရာ
Astaxanthin သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ရိုက် ဖယ်ရှားခြင်းသာမက Nuclear factor erythroid 2-related factor (Nrf2) လမ်းကြောင်းကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် ဆဲလ်လူလာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုစနစ်ကို အသက်ဝင်လာစေခြင်းဖြင့် သိသိသာသာ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထုတ်ပေးပါသည်။ Astaxanthin သည် ROS ဖွဲ့စည်းခြင်းကို ဟန့်တားကာ oxidative stress ၏ အမှတ်အသားဖြစ်သည့် heme oxygenase-1 (HO-1) ကဲ့သို့သော oxidative stress-responsive enzymes များ၏ ဖော်ပြမှုကို ထိန်းညှိပေးပါသည်။HO-1 ကို stress-sensitive စာသားမှတ်တမ်း အမျိုးမျိုးဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားသည်။ Nrf2 အပါအဝင် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဇီဝြဖစ်ပျက်အင်ဇိုင်းများကို မြှင့်တင်သည့် ဒေသရှိ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်တုံ့ပြန်မှုဆိုင်ရာ ဒြပ်စင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသော အကြောင်းရင်းများ။
astaxanthin ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အသုံးချမှုများ အပြည့်အစုံ
1) သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
အများအပြားလေ့လာမှုများက astaxanthin သည် ပုံမှန်အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်း သို့မဟုတ် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း သို့မဟုတ် အမျိုးမျိုးသော neurodegenerative ရောဂါများ၏ ဇီဝကမ္မဗေဒကို လျော့ပါးစေကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။ Astaxanthin သည် သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို ဖြတ်ကျော်နိုင်သည်၊ လေ့လာမှုများအရ အစားအစာ astaxanthin သည် တစ်ကြိမ်နှင့်တစ်ဖန် ကြိမ်ဖန်များစွာ စားသုံးပြီးနောက် ကြွက်ဦးနှောက်၏ hippocampus နှင့် cerebral cortex တွင် စုပုံနေကြောင်း၊ ယင်းသည် မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် တိုးတက်မှုတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။ Astaxanthin သည် အာရုံကြောဆဲလ်များ ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး glial fibrillary acidic ပရိုတင်း (GFAP)၊ microtubule-ဆက်စပ်ပရိုတိန်း 2 (MAP-2)၊ ဦးနှောက်မှရရှိသော အာရုံကြောဆဲလ်များ (BDNF) နှင့် ကြီးထွားဆက်စပ်နေသော ပရိုတင်း 43 (GAP-43) တို့၏ gene expression ကို တိုးစေသည်။ ဦးနှောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် ဆက်စပ်နေသော ပရိုတင်းများ။
Red Algae Rainforest မှ Cytisine နှင့် Astaxanthin ပါရှိသော Justgood Health Astaxanthin Capsules သည် ဦးနှောက်၏ မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေရန် ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။
2) မျက်လုံးကို ကာကွယ်ခြင်း။
Astaxanthin သည် အောက်ဆီဂျင် ကင်းစင်သော ရယ်ဒီကယ်မော်လီကျူးများကို ပျက်ပြယ်စေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် လုပ်ဆောင်ချက် ရှိပြီး မျက်လုံးကို အကာအကွယ်ပေးပါသည်။ Astaxanthin သည် အထူးသဖြင့် lutein နှင့် zeaxanthin မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြား carotenoids များနှင့် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့အပြင် astaxanthin သည် မျက်လုံးဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုနှုန်းကို တိုးစေပြီး သွေးသည် မြင်လွှာနှင့် မျက်လုံးတစ်ရှူးများကို ပြန်လည်အောက်စီဂျင်ထုတ်ပေးနိုင်စေပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ astaxanthin သည် အခြားသော carotenoids များနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ နေရောင်ခြည် ရောင်စဉ်တစ်လျှောက် မျက်လုံးများကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည် ။ ထို့အပြင် astaxanthin သည် မျက်စိဝေဒနာနှင့် အမြင်အာရုံ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေသည်။
Justgood Health အပြာရောင်အလင်းကာကွယ်မှု Softgels၊ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ-လူတင်း၊ ဇီဇန်သင်း၊ အက်စ်တာဇန်သင်း။
3) အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု
Oxidative stress သည် လူ့အရေပြား အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် အရေပြားပျက်စီးခြင်း၏ အရေးပါသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပင်ကိုယ် (အချိန်နှင့် တပြေးညီ) နှင့် အပြင်ပိုင်း (အလင်း) အိုမင်းခြင်း၏ ယန္တရားမှာ ROS ထုတ်လုပ်မှု၊ ပင်ကိုယ်အားဖြင့် oxidative metabolism နှင့် နေ၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) တို့ကို ထိတွေ့ခြင်းမှတဆင့် အပြင်ပိုင်းအားဖြင့် ဖြစ်သည်။ အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုတွင် အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးစေသောဖြစ်ရပ်များတွင် DNA ပျက်စီးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အရေပြားအရေပြားအတွင်းရှိ ကော်လာဂျင်နှင့် အယ်လက်စတင်ကို ကျဆင်းစေသည့် matrix metalloproteinases (MMPs) ထုတ်လုပ်မှုတို့ ပါဝင်သည်။
Astaxanthin သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့ပြီးနောက် အရေပြားအတွင်း၌ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ဖြစ်ပေါ်စေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပျက်စီးမှုနှင့် MMP-1 တို့ကို ထိရောက်စွာ ဟန့်တားနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ Erythrocystis Rainbowensis မှ astaxanthin သည် လူ့အရေပြားရှိ အသားမျှင်များတွင် MMP-1 နှင့် MMP-3 တို့ကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် ကော်လာဂျင်ပါဝင်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်၊ astaxanthin သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော DNA ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့သည့် ဆဲလ်များတွင် DNA ပြန်လည်ပြုပြင်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။
Justgood Health သည် လက်ရှိတွင် အမွေးမရှိသောကြွက်များနှင့် လူတို့စမ်းသပ်မှုများ အပါအဝင် လေ့လာမှုများစွာကို ပြုလုပ်နေပြီး astaxanthin သည် အရေပြား၏ နက်ရှိုင်းသောအလွှာများသို့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို လျော့နည်းစေကာ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အရေပြား လျော့တွဲခြင်းနှင့် အရေပြားအိုမင်းခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားအိုမင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများအသွင်အပြင်ကို ဖြစ်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ အရေးအကြောင်းများ။
4) အားကစားအာဟာရ
Astaxanthin သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပြုပြင်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။ လူများသည် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် အချိန်မီမဖယ်ရှားပါက ကြွက်သားများကို ပျက်စီးစေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ကာ astaxanthin ၏ ပြင်းထန်သော antioxidant function သည် ROS ကို အချိန်မီဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ပျက်စီးနေသောကြွက်သားများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သည်။
Justgood Health သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးသည့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ဂလစ်စရိုဖော့စဖိတ်၊ ဗီတာမင် B6 (pyridoxine) နှင့် astaxanthin ပေါင်းစပ်ထားသော Astaxanthin Complex အသစ်ကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ ဖော်မြူလာကို Justgood Health ၏ Whole Algae Complex တွင် ဗဟိုပြုထားပြီး ကြွက်သားများကို ဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးရုံသာမက ကြွက်သားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သဘာဝ astaxanthin ကို ပေးဆောင်သည်။
5) နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး
Oxidative stress နှင့် ရောင်ရမ်းမှုသည် atherosclerotic နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာလက္ခဏာဖြစ်သည်။ astaxanthin ၏ အစွမ်းထက်သော antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်သည် atherosclerosis ကို ကာကွယ်ပေးပြီး တိုးတက်စေသည်။
Justgood Health Triple Strength သဘာဝ Astaxanthin Softgels သည် သက်တန့်နီရေညှိမှရရှိသော သဘာဝ astaxanthin မှရင်းမြစ်ဖြစ်သော astaxanthin၊ အော်ဂဲနစ်အပျိုစင်အုန်းဆီနှင့် သဘာဝ tocopherols များပါဝင်သည့် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
6) ကိုယ်ခံအား ထိန်းညှိခြင်း။
ခုခံအားစနစ်ဆဲလ်များသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ပျက်စီးခြင်းအတွက် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်။ Astaxanthin သည် free radical ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် astaxanthin အား 8 ပတ်ကြာ immunoglobulins ထုတ်လုပ်ရန် လူ့ဆဲလ်ရှိ astaxanthin သည် သွေးထဲတွင် astaxanthin ပမာဏ တိုးလာခြင်း၊ T cells နှင့် B ဆဲလ်များ တိုးလာခြင်း၊ DNA ပျက်စီးခြင်း လျော့နည်းသွားခြင်း၊ C-reactive protein သိသိသာသာ လျော့ကျသွားကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Astaxanthin softgels၊ အစိမ်းလိုက် astaxanthin၊ သဘာဝနေရောင်ခြည်၊ ချော်ရည်စစ်ထုတ်ထားသော ရေနှင့် နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကို အသုံးပြု၍ သန့်စင်ပြီး ကျန်းမာသော astaxanthin ကို ထုတ်လုပ်ပေးကာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးကာ အမြင်အာရုံနှင့် အရိုးအဆစ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
7) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။
4 ပတ်ကြာ ကျပန်းကျပန်း၊ နှစ်ဆကန်းသော၊ placebo-controlled၊ two-way crossover လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် astaxanthin သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု (VDT) ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ မြင့်မားသော ပလာစမာ phosphatidylcholine hydroperoxide (PCOOH) အဆင့်များကို လျော့ပါးစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လှုပ်ရှားမှု။ အကြောင်းရင်းမှာ astaxanthin ၏ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ယန္တရားဖြစ်နိုင်သည်။
8) အသည်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်။
Astaxanthin သည် အသည်း fibrosis၊ အသည်း ischemia-reperfusion ဒဏ်ရာနှင့် NAFLD ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများအပေါ် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် အာနိသင်များရှိသည်။ Astaxanthin သည် JNK နှင့် ERK-1 လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျှော့ချရန်၊ အသည်းအဆီဓာတ် ပေါင်းစပ်မှုကို လျှော့ချရန် PPAR-γ ဖော်ပြမှုကို ဟန့်တားခြင်းနှင့် TGF-β1/Smad3 ဖော်ပြမှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း ကဲ့သို့သော အချက်ပြလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ အသည်း fibrosis ။
နိုင်ငံအသီးသီးရှိ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ အခြေအနေ
တရုတ်နိုင်ငံတွင် သက်တံနီရေညှိ၏ အရင်းအမြစ်မှ astaxanthin ကို ယေဘုယျအစားအစာ (ကလေးအစားအစာမှလွဲ၍) အစားအစာအသစ်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည့်အပြင် အမေရိကန်၊ ကနေဒါနှင့် ဂျပန်နိုင်ငံတို့က astaxanthin ကို အစားအသောက်များတွင် အသုံးပြုရန် ခွင့်ပြုထားသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၁၃-၂၀၂၄