ကဖိန်းဓာတ်မျောက်များ၏အားသာချက်များ

• 1 ။ အဆင်ပြေ:ကဖိန်းဓာတ်မျောက်များမတူကွဲပြားသောအချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးအမြန်စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်အတွက်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေစေရန်ကမ်းလှမ်းပါ။ သင်သွားနေပြီလား, အလုပ်မှာ, ဒါမှမဟုတ်အားကစားရုံကိုရိုက်တယ်ကဖိန်းဓာတ်မျောက်များသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာမှတစ်ဆင့်သင့်အားအာဏာလွှဲပြောင်းရန်အဆင်သင့်များကိုအလွယ်တကူချော်နိုင်သည်။

• 2 ။ တိကျသောသောက်သုံးမှုများ - ကော်ဖီသို့မဟုတ်စွမ်းအင်အချိုရည်များနှင့်မတူဘဲကဖိန်းဓာတ်အကြောင်းအရာအတိအကျကိုတိုင်းတာရန်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုနှင့်မတူပါ။ကဖိန်းဓာတ်မျောက်များတစ် ဦး အမှုထမ်းနှုန်းအတွက်တိကျတဲ့သောက်သုံးသောဆေးများကိုတသမတ်တည်းနှင့်ထိန်းချုပ်ထားသောစွမ်းအင်အဆင့်ကိုသေချာစေပါ။ ဤတိကျမှန်ကန်မှုသည်စားသုံးသူများကိုစားသုံးသူများအားလိုအပ်ချက်အရ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်နှင့်အညီမိမိတို့၏လိုအပ်ချက်နှင့်အညီ၎င်းတို့၏စားသုံးမှုကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

• 3 ။ အစာအိမ်အပေါ်နူးညံ့သိမ်မွေ့: တစ် ဦး ချင်းစီကော်ဖီအချဉ်ဓာတ်သို့မဟုတ်စွမ်းအင်သောက်သုံးတဲ့ကာဗွန်နစ်မြုပ်ကဖိန်းဓာတ်မျောက်များနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအခြားရွေးချယ်စရာပေးပါ။ ပျော့ပျောင်းသော texture နှင့်နူးညံ့သောအရသာများကိုအစာအိမ်ပေါ်တွင်လွယ်ကူစေသည်။

• 4 ။ နှစ်ရှည်လများစွမ်းအင် - သူတို့ရဲ့ကျစ်လစ်သိပ်သည်းတဲ့အရွယ်အစားရှိလင့်ကစား ကဖိန်းဓာတ်မျောက်များရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောစွမ်းအင်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင်အစွမ်းထက်လာကြတယ်။ ကဖိန်းဓာတ်တဖြည်းဖြည်းဖြန့်ချိမှုသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ရုတ်တရက်ပျက်ကျမှုများဖြင့်အတွေ့အကြုံမရှိတဲ့ရုတ်တရက်ပျက်ကျမှုမရှိဘဲပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်စီးဆင်းမှုကိုသေချာစေသည်။

• 5 ။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ - ၎င်းတို့၏စွမ်းအင်မြှင့်တင်ထားသောဂုဏ်သတ္တိများထက် ကျော်လွန်. ကဖိန်းဓာတ်များသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။ မျိုးကွဲများစွာသည်ဗီတာမင်များနှင့် antioxidants များနှင့်အတူခိုင်မာသော, ထို့အပြင်အချို့သောဖော်မြူရေးတွင် L-The Heeanine ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ 0 င်သည်။